Bagi sebagian orang, berjalan di luar ruangan tampak sederhana, tetapi mempertahankannya sebagai kebiasaan membutuhkan sedikit strategi. Agar jalan kaki menjadi aktivitas yang menyenangkan dan berkelanjutan, kuncinya adalah membuatnya terasa alami — bukan kewajiban, melainkan momen yang dinantikan setiap hari. Langkah pertama adalah memilih waktu yang tepat. Banyak orang merasa lebih segar ketika berjalan di pagi […]
