Jalan kaki sering dianggap sebagai olahraga ringan, tetapi manfaatnya jauh lebih luas daripada sekadar kebugaran fisik. Berjalan santai, terutama di luar ruangan, dapat menjadi cara alami untuk menenangkan pikiran dan mengembalikan fokus setelah hari yang panjang. Ketika kita berjalan, tubuh melepaskan ketegangan yang menumpuk akibat duduk terlalu lama atau stres pekerjaan. Ritme langkah yang stabil […]
